Nos prestations

Nos services s'adressent aux femmes et aux hommes actifs ou à la retraite, étudiants, demandeurs d'emploi, salariés cadres ou non cadres en évolution personnelle et/ou professionnelle, fonctionnaires, militaires, chefs d'entreprise, directeurs et responsables des ressources humaines ou créateurs, repreneurs, cédants d'entreprise, à la recherche d'un accompagnement fiable dans leur processus de prise de décision.

Seul, en famille, en équipe nous vous proposons un coaching sur mesure pour renforcer vos acquis, vous remotiver dans votre rôle moteur et vous permettre de bâtir ou de repartir sur des bases solides, s'appuyant sur vos qualités, talents et motivations identifiés.

GANDHI disait: " Commencez à changer en VOUS

 ce que vous voulez changer autour de vous."

« Les espèces qui survivent ne sont pas les espèces les plus fortes, ni les plus intelligentes, mais celles qui s’adaptent le mieux aux changements. » Charles Darwin

CHANGER…, OUI MAIS COMMENT ?

Pourquoi avons-nous autant de mal à changer, quand nous aspirons sincèrement à modifier certaines de nos habitudes ?

Oh! bien sûr, il arrive qu'une personne prenne une décision, que le changement s'obtienne sans effort ... Tout le monde connait une personne qui, ayant pris un jour la décision d'arrêter de fumer, l'a fait dans la foulée sans connaître la moindre difficulté. Alors pourquoi ça a marché pour elle, alors que tant d'autres rencontrent difficultés et obstacles ? En interrogeant la personne qui a obtenu ce changement sans le moindre effort, on s'aperçoit rapidement qu'elle a décidé ce changement parce que ce jour-là, il lui a paru évident de prendre cette décision ; autrement dit, elle se sentait prête à ça et il n'y avait pas la trace d'un moindre doute en elle, ni de notion de volonté ou d'une contrainte quelconque ; non, ce jour-là, cela lui semblait juste, évident et naturel, et cet état semblait résulter d'un alignement parfait.

Pour d'autres, souvent, la décision fait suite à une réflexion, et leur volonté est là pour faire appliquer ce que leur cortex a décidé. Peut-être connaissez vous d'ailleurs des personnes qui ont réussi à appliquer leur décision à force de volonté ?

Mais si vous utilisez votre seule volonté, vous risquez de trouver 2 résultats différents :

•la personne est dotée d'une volonté féroce et elle mettra en application sa décision, quoiqu'il lui en coûte ; et comme pour elle, la vie est un défi permanent, ses victoires quotidiennes sur elle-même viendront renforcer son sentiment de fierté et lui permettront d'accepter certaines frustrations.

•la personne, malgré toute sa volonté, craque quand sa frustration atteint un niveau insupportable (cela se voit notamment durant les régimes alimentaires) et tous ses efforts se retrouve anéantis.

Alors pourquoi est-ce souvent si difficile de changer ?

En fait il faut savoir que notre cerveau fait tout simplement de la résistance au changement, par peur de l'inconnu.

Notre cerveau est composé de 3 parties :
•un cerveau reptilien, le plus ancien, commun à tous les vertébrés, qui gère nos besoins de survie (alimentation, reproduction...).
•un cerveau mammalien qui est commun à tous les mammifères et qui régule notre température, abrite nos émotions et provoque nos réactions de fuite ou de combat face à un danger.
•un cerveau plus récent ; c'est le cortex qui nous permet de créer, de réfléchir et de prendre des décisions.

Le cortex prend des décisions, certes, mais une décision de changement peut effrayer notre inconscient qui lui aime bien se cantonner à ce qu'il connait ; cette peur alerte notre amygdale (cerveau mammalien) qui va déconnecter une bonne partie de notre cortex (voire dans les cas extrêmes le déconnecter complètement) et on passe alors à un fonctionnement automatique du cerveau où toute réflexion est exclue. Par exemple, je décide enfin de ranger ma maison, et l'ampleur de la tâche est telle que mon amygdale est alertée et que je m'affale sur mon canapé, incapable de passer à l'action. Je viens de commencer un régime et je craque devant une tablette de chocolat ou un paquet de gâteaux que je dévore avant d'avoir pu raisonner quoique ce soit, car mon inconscient a peur du manque de nourriture. Qui n'a pas connu ces réactions complètement déconnectées par rapport à ce que notre volonté avait décidé ?

Comment pouvons-nous faire alors pour changer sans tout révolutionner, sans confondre vitesse et précipitation..!

Utiliser la technique des petits pas.. Dans ce cas là, les changements envisagés seront suffisamment petits pour ne pas effrayer notre inconscient tout en mettant en place un nouveau mode de fonctionnement de notre cerveau.

Si vous n’êtes pas prêt à souffrir pour atteindre votre but coûte que coûte, évitez d’utiliser votre volonté et son cortège de privations, et mettez en place une petite action de préférence agréable ou ludique, que vous pourrez faire tous les jours et qui modifiera progressivement vos habitudes et le fonctionnement de votre cerveau.

Le changement ne sera pas spectaculaire au début, mais il a toutes les chances d’aboutir et vous ressentirez à chaque étape l’envie d’aller un peu plus loin. 

Alors que souhaitez-vous changer ?

Quelle pourrait être la plus petite action à mettre en place pour commencer à changer ?

Quand commencez-vous ? 

Et si vous souhaitez mettre en place ce changement plus rapide avec plus de confort, vous pouvez m’appeler au  06 70 65 09 87  pour que je puisse vous donner toutes les informations dont vous auriez besoin sur le coaching du changement .